BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Kāju darbs Kondicionēšana U8 Puse laukuma

DZīVNIEKU STAIGāšANA SILDīšANAI

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Spēlētāji šķērsotu laukumu, veicot dažādas dzīvnieku staigāšanas: lāča rāpošana uz priekšu, vēža rāpošana uz sāniem, tārpa rāpošana uz priekšu, varde lēcieni, zirnekļa rāpošana.

Pilnīga ķermeņa dinamiska uzsildīšana, kas tiešām ir jautri. Aktivizē gūžas, plecus, kodolu, bērni smejas.

TRENIŅA PUNKTI

Lāča rāpošana: pretējā roka un kāja kopā.
Vēža rāpošana: pakaļa prom no zemes, acis uz priekšu.
Tārpa rāpošana: taisnas kājas atstāšanā.
Vardes lēcieni: eksplozīvi no приседа, maiga piezemēšanās.
Neuzuņem formu ātrumam.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

PROGRESIJAS

Pievienot bumbu: bumbu vedināšana, vienlaikus rāpojoties kā lācis. Sacensību formāts (slikta forma = restarts). Mūzikas maiņa katru refrēnu.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →