Mēs izmantojam sīkdatnes būtiskām vietnes funkcijām un ar jūsu piekrišanu — analitikai un reklāmai, lai uzlabotu platformu. Jūs varat mainīt savu izvēli jebkurā laikā. Plašāk uzziniet mūsu privātuma politikā.
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.
APRAKSTS
Treneris šauj, lielmens tver bumbu, izsūta uz spaidu, spaids grūž bumbu uz priekšu, atrod sekojošo vai pie groza skrējēju. Atkārtot abos virzienos.
Māca sekundārā pretuzbrukuma disciplīnu — kas notiek PĒC atlēkšanas.
TRENIŅA PUNKTI
• Lielmens ātri atrod izlaišanas ceļu — bumba pie sejas, rotācija, pase
• Spaids saņem pilnā sprintā — nekad stāv uz vietas
• Grūdi bumbu virs sodiena līnijas 3 sekundēs
• Sekojošais sprinčo uz elkoni — otrais variants
• Pie groza skrējējs sprinčo pa vidu — pirmais variants
Pievieno aizstāvju, kas seko spēlei — spaidam jāsaprot pārejas priekšrocība. Pievieno otro pāri kā sekojošo/pie groza skrējēju. Pieturi pie izlaišanas pasēs un noskaidro, kur katram jāatrodas.