BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Одбрана Браење на одскок U12 Половина терен

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Надгради за да правиш и делиш своје сесии.
Надгради
КАДАР 01 / 03
ЗАБЕЛЕШКА НА КАДАР
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.

ОПИС

Тренер пука од крило. Браниител го изолира офензивец (најди го, удри му, држи го, најди топката). Офензива се обидува да се сруши и да земе офензивен ребаунд.

Најслабо тренираната, најпобедничката вештина во кошарка.

СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ

• Прво најди го твојот противник, потоа топката — се обиди и лоцирај
• Направи контакт — теме при теме, ниска база
• Држи позиција со широки раце, не се протезувај кон топката
• Најди топката само со очи кога имаш изолација
• Двораката хватка на ребаунд, јака кина

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

ПРОГРЕСИИ

Два офензивца наспроти два браниител. Тренер вика 'сруши' или 'транзиција' — браниител мора да прочита дали да изолира или да трча. Додај фристоун ситуација — формални изолациони позиции.

СЛИЧНИ ВЕЖБИ

★ БЕСПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
ПОДЕЛИ СВОЈА СЕСИЈА.
Направи анимирани вежби, комбинирај ги во тимски сесии, и подели со еден клик. 14 денови бесплатно, без картичка.
Почни бесплатно →