BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Шутирање Физичка подготовка U14 Половина терен

Спринт до пукање

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Надгради за да правиш и делиш своје сесии.
Надгради
КАДАР 01 / 03
ЗАБЕЛЕШКА НА КАДАР
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.

ОПИС

Играчот спринтува од линијата на фондот до линијата од три поена, прима пас од партнер под кошот и пука веднаш при приемот. Спринт, прием, пука. 10 успешни пукања од секоја од 5 позиции.

Симулира замор од пукање во вистинска игра. Чистите пукања се лесни; замореното пукање ги освојува игрите.

СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ

Спринт — навистина трчај, не трабај.
Постави ги нозете при приемот — не се повлекувај.
Иста форма дали си свеж или изморен.
Дишај — издишај при пукањето.
Одговори на пукањето — без преразмислување.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

ПРОГРЕСИИ

Додај браниач. Трчај на различно место од оное што партнерот го очекува (читај во лет). Упари со друг пукач — состезавање кој ќе направи 10 прв. Назадно спринтување помеѓу пукањата.

СЛИЧНИ ВЕЖБИ

★ БЕСПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
ПОДЕЛИ СВОЈА СЕСИЈА.
Направи анимирани вежби, комбинирај ги во тимски сесии, и подели со еден клик. 14 денови бесплатно, без картичка.
Почни бесплатно →