BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Ball Handling Footwork U12 Nofs Qasam

CONE SLALOM

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Sitt konus fiPattern zig-zag. Il-plejer jgħaddi bejniethom b'veloċità tal-logħba, u jipperforma moviment magħżul fuq kull wieħed: crossover, between-the-legs, behind-the-back, in-and-out, spin, hesitation.

Librerija tal-movimenti b'veloċità tal-logħba. Tibni l-abbiltà biex tbiddel direzzjoni U talbadel ritmu.

PUNTI COACHING

Aħbat kull konus b'qawwa.
Postura baxxa, tinqax bejn il-movimenti.
Ipprottezzja b'braccio ħamsa.
Ummilsa fuq ir-rim b'layup.
Forma tajba l-ewwel, veloċità t-tieni.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESSJONIJIET

Pressjoni tal-ħin: taħt 8 sekondi. Żid difensur li jikxif. Mudell revers li jirritorna. Għajnejn magħluqa t-tieni darba.

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →