BLOCK&BANK
Dħol
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Shooting Conditioning U14 Nofs Qasam

ĦAMSA SPOTS TA' TIR

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgrade biex tibni u taqsam is-sessjonijiet tiegħek stess.
Upgrade
FRAME 01 / 03
NOTTA TAL-FRAME
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.

DESKRIZZJONI

Ħamsa postijiet immarcati: iż-żewġ kantunieri, iż-żewġ ġenb, fuq il-qofol tal-muftieħ. Il-plejer irid jagħmel 5 shots minn kull post qabel jimxi għal-ieħor. Il-coach ijseggu l-ħin tal-ħaġa kollha. Rakkumula r-rikordi personali fuq il-mur.

Esercizzju ta' shooting spietata li tibni t-touch minn kull post fuq il-floor.

PUNTI COACHING

• Il-kwalità qabel il-veloċità — imma l-veloċità ġej mir-reps ta' kwalità
• L-istess forma kull shot — l-affatigu huwa l-test
• Uża rebounder partner — żomm il-pace għoli
• Ikkoreġi l-ħinijiet pubblikament — il-pressjoni tagħmel shots
• Irrisettja r-riġel kompletament qabel kull shot

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESSJONIJIET

Ibda b'3 makes per post, ibni sa 7. 'Madwar id-dinja' — irid colpixxi kull post fi ordni, miss = irrikomenza mill-post attwali. Żid defender close-out f'postijiet każwali.

EŻERĊIZZJI SIMILI

★ PROVA ĦIELSA
AQSAM IS-SESSJONIJIET TIEGĦEK STESS.
Ibni eżerċizzji animati, sekwenzjahom f'sessjonijiet tal-ekwipa, u aqsam b'tap wieħed. 14 ijiem ħielsa, l-ebda kard meħtieġ.
Ibda ħielsa →