QAWWIJA TA' DRIBBLING FUQ IL-QORTI KOMPLETA

DESKRIZZJONI

Pattern: id-dritt biss-sħaħ biss, id-xellug biss lura. Imbagħad crossover kull pass ieħor. Imbagħad bejn-ir-riġlejn kull pass it-tielet. Imbagħad wara d-dahar kull pass it-tielet.

Warm-up ta' kuljum li jmissu l-moviment, il-kontroll tal-ballun, il-kondizzjonjament. Ħamsa minuti jipprepara l-idejn U r-riġlejn.

PUNTI COACHING

Għajnejn għal fuq matul il-qerda kollha, qatt tħares lejn il-ballun.
Postur baxxa, ħarreġ ir-riġlejn.
Kontroll bit-tarf tal-ħamsa, ebda slapping.
Veloċità tal-logħba sal-lap 3.
Timmina b'layup fil-rim il-bogħod kull ħin.

PROGRESSJONIJIET

Mirra tal-qaribi. Difensur jiksi. Żewġ balluni. Speed dribble (l-inqas ħin possibbli).

EŻERĊIZZJI SIMILI