Nużaw cookies għal funzjonalitajiet essenzjali u, bil-kunsens tiegħek, għal analitiċi u pubbliċità li jgħinuna ntejbu l-platform. Tista' tbiddel l-għażla tiegħek fi kwalunkwe ħin. Ara l-politika tal-privatezza tiegħna għad-dettalji.
Setup inizjali. 1 għandu l-ballun fl-ogħla, 5 fuq il-wing tax-xellug.
DESKRIZZJONI
Eżerċizzju klassiku tal-finali msemmi wara George Mikan. Il-plejer jalterna bejn lay-ups bil-lemin u bil-xellug taħt ir-rim kontinwament, mingħajr dribbling.
Jbini t-touch madwar il-basket u jħarreġ il-yad tal-quċċata għal finali reali.
PUNTI COACHING
• Uża l-backboard
• Irfع il-ġinoċċhja fuq kull finali (ġinoċċhja tal-lemin għal yad tal-lemin)
• Rilaxx lem mid-dwiefer, la slamming
• Rebound mwieġħed, tagħti lill-ballun jilmies l-art
• Il-leġġ tal-qawwa jsuq mill-art
Progressjonijiet: bi-timing (10 lay-ups magħmula fi taħt 30 sekonda), reverse Mikan (taħt ir-rim 'il bogħod mill-board), step-through Mikan, finali b'riġel waħda vs żewġ riġel.
Għal plejer avvanzati: żid difensur b'pad li jipprovdi kuntatt ħfif.