3V3 MAKE IT TAKE IT

BESKRIVELSE

5v5 halvbane. Lag kurv, angrep beholder ballen. Forsvar får ballen tilbake bare ved stopp. Kontinuerlig angrep til stopp.

Belønner effektivt angrep OG aggressivt forsvar. Forsvar MÅ få stopp ellers får de ikke sin tur.

TRENINGSPUNKTER

Angrep: hver ballbesittelse teller.
Forsvar: stopp = din belønning.
Nullstill etter hver kurv.
Ingen halv innsats i forsvar.
Hvis ett lag dominerer, bytt.

PROGRESJON

Forsvar vinner på rebound. 8 sekunder per ballbesittelse. Feil = automatisk stopp. Live fritkast.

LIGNENDE ØVELSER