Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
To lag stiller opp på motsatte mållinjer. Ball ligger ved midtlinjen. Trener kaller et nummer; spiller med det nummeret fra hvert lag sprinter. Den som får ballen angriper; den andre forsvarer.
Klassisk kaos for grasrota. Bygger reaksjonsfart, overgangsspill, 1v1-konkurranse.
TRENINGSPUNKTER
Spurt fullt ut, første til ballen vinner halve kampen.
Lav oppsamling, ikke dykkhopp.
Angriper leser spillet, løper ikke bare på.
Forsvar mellom angriper og kurv.
Tilbake til laget med en gang etter.