BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Passing Overgang U14 Full bane

5 På 0 FAST BREAK

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Helkrettsangrep med 5 spillere, ingen forsvar. Trener tar rebound i den ene enden, spiller ut til PG, PG driver, wings sprinter til hjørnene, pivot sprinter til kurven. Gjenta 10x hver retning.

Muskelminneet av det perfekte angrepet. Hver spiller vet sitt område.

TRENINGSPUNKTER

Pivot tar rebound og spiller ut, ball under haka.
PG sprinter for å motta, midt på banen.
Wings sprinter til HJØRNENE, ikke kurven.
Trailer-pivot sprinter til albuen.
Første valg kurven, andre bredt hjørne, tredje trailer.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJON

Forfølgende forsvarer. 4-mot-0. Under 6 sekunder. Fra bomskudds-situasjon.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →