Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
1-mot-1-turnering ved en kurv. Første spiller som scorer blir værende; taper går bakover i køen. Følg med på hvem som klarer å være 'konge' lengst.
Intensiv konkurranseprega 1v1-arbeid. Bygger motstandskraft og lesing under trøtthet.
TRENINGSPUNKTER
Forsvarer må jobbe — ingen enkle poeng.
Ansatt har 7 sekunder på å score; hvis ikke, får forsvaret ballen.
Taper MÅ komme tilbake for enda et forsøk — ikke gi opp.
Fjern ballen over tremeterlinjen ved hver skipning.
Hold poengsum offentlig — ansvar er viktig.
Start fra en check ved toppen av området. Start fra en trenepass (fang-og-gå). Make-it-take-it ved stans (forsvarer blir ansatt med ballen). Turneringsstil-brackets.