LAY-IN LINES

BESKRIVELSE

To linjer: halvbane med baller, wing uten. Balllinjen dribler inn for lay-up. Wing følger opp for rebound, spiller ut til neste skytter.

Klassisk kontinuerlig oppvarming. Gjort riktig, det er daglige repetisjoner. Gjort dårlig, det er sløst tid.

TRENINGSPUNKTER

Lay-up fra riktig fot.
Bruk backboard.
Rebounder plukker FØR ballen treffer gulvet.
Utspillpass skarp og presis.
Byttelinje umiddelbart, hold flyt.

PROGRESJON

Bare reverse lay-ups. Bare svak hånd. Trener som jagende forsvarer. Power lay-ups fra to føtter.

LIGNENDE ØVELSER