BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Passing Overgang U16 Full bane

PRESS BREAK — 1-4 ACROSS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Vanlig formasjon mot 1-2-1-1 full-court press. Fire spillere stiller seg opp på forlengelsen av frilinjen; PG kaster inn, sprinter til midten, og laget bringer ballen opp med presise pasninger.

En press break handler halvparten om geometri, halvparten om ro. Dette lærer begge deler.

TRENINGSPUNKTER

• PG sprinter HARDT til midten etter innkastet
• Pass til midten hver gang du kan — det er der 4-mot-3-fordelen ligger
• Ikke drible hvis ikke banen er klar — pass først
• Bli rolig — pressere vil at du skal skynde deg
• Sideline-pass = fallefelle. Unngå.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJON

Legg til live press-forsvarere — start med 3 pressere, bygg opp til 5. Shot clock-press (8 sekunder til halvveis). «Kan ikke drible»-regel for avansert — må bruke minimum 4 pasninger.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →