BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Forsvar Overgang U16 Halv bane

TRAP OG RECOVER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Ballhåndtaker prøver å rykke fram langs sidelinja. To forsvarsspillere setter opp felle så snart dribllingen stopper. Felle #1 var på ballen; felle #2 sprinter fra motsatt side.

Mest aggressiv defensiv press, pluss recovery hvis fellen mislykkes.

TRENINGSPUNKTER

Felle 1: drei ballhåndtaker mot sidelinja.
Felle 2: sprint, ankomst, hendene OPP.
Ingen gap mellom fellene, knær ved siden av hverandre.
Tving pivoten, tving pasningen.
Hvis pasningen kommer ut, recovery umiddelbar.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJON

1-2-1-1 helbanepres. Bare halvbane. Tredje forsvarer for live felle-og-rotasjon. Følg opp turnover vs utbrudд.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →