Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Spillere stiller seg opp på baseline med en ball. På 'GRØNT LYS' dribler de mot den andre baseline. På 'RØDT LYS' hopper de til stoppestilling i triple-threat. Den som beveger seg på RØDT går tilbake til start.
Lærer stop-and-go dribbling og det viktige jump-stop. Barna elsker det.
TRENINGSPUNKTER
Grønt lys: lavt og eksplosivt, første steg slår forsvaret.
Rødt lys: jump-stop, begge føtter sammen, triple-threat.
Blikket opp hele tiden, lytt og se.
Ingen reising på stoppet.
Første over linjen vinner runden.
Legg til 'gult lys' = gangtakts dribbling. Legg til 'change' = crossover i fart. Baklengs versjon. Trener kaller en farge de ikke mente som et fake-out.