BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Ballbehandling U10 Halv bane

STASJONæR BALLKONTROLL-SERIE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Seks progresjonstrinn gjort på stedet: dribble-slag, lavt-høyt krysning, mellom beina, bak ryggen, åtter rundt bena, edderkopp-øvelse.

Daglig oppvarming som enhver point guard bør gjøre. Fem minutter bygger hånd-øye-grunnlaget som alt annet trenger.

TRENINGSPUNKTER

Blikk opp, se aldri på ballen.
Lav stilling, bryst over knær.
Fingertuppene på ballen, ikke håndflaten.
Spillehastighet, press faktisk tempoet.
Like mange repetisjoner med begge hender.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

PROGRESJON

Speilvenner. To baller samtidig. På knær (tvinger fingertuppkontroll). Øyne lukket (avansert).

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →