BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Forsvar Fotarbeid U14 Halv bane

DENIAL STANCE ØVELSE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

To spillere: angriper ett pass unna ballen, forsvarer i full dekning (arm i pasningslinja, håndflaten ut, øyne på både ball og mann). Trener forsøker fem pasninger; forsvarer må fange eller avverge minst tre.

Det er her sterk lagforsvar starter: å gjøre det enkle pasningen umulig.

TRENINGSPUNKTER

Underarm i pasningslinja, IKKE mot angriperen (det er feil).
Håndflaten ut, fingrer spredt — større målflate for avverging.
Åpen stilling — se ball OG mann på samme plan.
Beveg deg med angriperen — mist aldri kontakten.
Få hånden på ballen, ikke mannen.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJON

Tre-veis øvelse: trener, angriper, forsvarer — angriper kan flash til ballen. Legg til 'back-cut'-alternativ — hvis forsvarer overreagerer, kutter angriperen bak for en layup. Spill med tredje forsvarers hjelp.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →