Spiller dribler med full fart fra baseline, utfører en stride-stop (1-2 steg) ved frisparkslinjen, deretter en jump-stop (begge føtter samtidig) på midtbanen, så en stride-stop ved frisparkslinjen på motsatt side, og avslutter med en layup.
Footwork skiller god fra strålende. Denne øvelsen automatiserer begge stoppene helt inn i muskelminnet.
Stride-stop: ytterfoten lander først, så innerfoten. Begge føtter kan være pivotfot.
Jump-stop: begge føtter treffer bakken samtidig. Begge føtter kan være pivotfot.
Lav stilling ved stoppet — knær bøyd, klar for spill.
Mist ikke balansen — kontroller stoppet, ikke krasj inn i det.
Blikket opp hele tiden — les banen.
Legg til en trener som kaller «stride» eller «jump» når du nærmer deg hver linje — må reagere fort. Legg til en passer ved albuen — ta ballen i løp og utfør stoppet. Legg til en forsvarer for direktespill.