BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Passing U10 Halv bane

VEGGPASSERINGS øVELSE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Spillerne stiller opp 3 meter fra veggen. Hver for seg gjør brystpass mot veggen, fanger ballen og passer igjen. 30 brystpass, 30 bouncepass, 30 overhead pass.

Den enkleste pasningsøvelsen i basketball. Bygger opp håndleddstyrke, presisjon og rytme.

TRENINGSPUNKTER

Gå inn i hver pass — hele kroppen, ikke bare armene.
Fingertuppene på oppfølgingen, håndflaten ned.
Fang med begge hender, fingrene spredt.
Bouncepass: sikta 2/3 av vegen til veggen.
Overhead pass: fra pannen, snap håndleddene.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESJON

To baller (jonglermønster). Nærmere/lengre fra veggen for å variere vanskelighetsgraden. Parøvelse: pass av veggen til partneren din. Beveg deg mens du passer — sidesteg.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →