We gebruiken cookies voor essentiële sitefuncties en, met jouw toestemming, voor analytics en advertenties die ons helpen het platform te verbeteren. Je kunt je keuze altijd wijzigen. Zie ons privacybeleid voor details.
Beginopstelling. 1 heeft de bal bovenaan, 5 op de linker flank.
BESCHRIJVING
Plaats 7 pionnen rond de boog. Elke speler schiet 3x vanaf elke pion achter elkaar. Eerste met 21 gescoord wint. Verliezer doet push-ups.
Competitief schieten onder druk met voortdurende beweging.
COACHINGPUNTEN
• Voeten zetten voordat je schiet — niet haastig
• Handen klaar voor de pass
• Dezelfde vorm vanaf elke pion — geen techniekwissel onder druk
• Een beetje praten — maak de druk echt
• Schoten hardop tellen, verantwoordelijkheid telt
Make-it-take-it (je blijft schieten totdat je mist). Duo's (één reboundt terwijl de ander schiet). Move-and-shoot (pass aanraken terwijl je naar de pion loopt). Onder tijdsdruk: 90 seconden, gescoorde punten tellen.