We gebruiken cookies voor essentiële sitefuncties en, met jouw toestemming, voor analytics en advertenties die ons helpen het platform te verbeteren. Je kunt je keuze altijd wijzigen. Zie ons privacybeleid voor details.
Beginopstelling. 1 heeft de bal bovenaan, 5 op de linker flank.
BESCHRIJVING
Coach werpt de bal tegen de achterkant van het bord (opzettelijk misses). Spelers staan in de rij onder de basket; ieder springt op zijn beurt en tikt de bal terug in. Geen dribble, geen vangen — tik hem in één beweging naar binnen.
Bouwt rebound-instinct en afmakingskracht op.
COACHINGPUNTEN
Tijd de sprong — ga omhoog als de bal omlaag komt.
Reik met je sterkste hand.
Gebruik het bord — tik het terug tegen het glas.
Land en reset — volgende speler komt eraan.
Niet treuzelen — snelle, atletische bewegingen.