Używamy plików cookies do niezbędnych funkcji witryny i, za Twoją zgodą, do analityki i reklam, które pomagają nam ulepszać platformę. Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.
OPIS
Obrońca zaczyna pod koszykiem, strzelec czeka na skrzydle. Po podaniu obrońca wybija się do przodu, hamuje i broni. Po złapaniu piłki – drybling, rzut z dystansu lub podanie.
PUNKTY TRENINGOWE
Obrońca:
• Sprint pierwsze 2/3, skrótowe kroki ostatnie 1/3.
• Wysoka ręka na stronie wypustu strzelca.
• Pozostań przy graczu, gdy drybla, zmuszaj pod linię końcową.
Atak:
• Czytaj zamknięcie. Blisko = drybling, daleko = rzut.
• Pokaż faul strzelecki, zaatakuj ramię broniącego.
• Wersja dwóch podań: obrońca zamyka, powraca, zamyka ponownie.
• Dodaj pomocniczego obrońcę, aby nauczyć dyscypliny w przestrzeniach.
• Punktacja: 1 punkt za złapanie i rzut, 2 pkt za dotyk w farcie, 3 pkt za and-1.