Używamy plików cookies do niezbędnych funkcji witryny i, za Twoją zgodą, do analityki i reklam, które pomagają nam ulepszać platformę. Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.
OPIS
Zawodnik musi trafić 50 rzutów z wyznaczonego miejsca. Liczymy wszystkie próby. Najlepszy stosunek wygrywa.
Classic'owy drill do rzutów. Buduje consistency pod zmęczeniem. Poważni trenerzy każdego zawodnika zmuszają do 50 trafień dziennie.
PUNKTY TRENINGOWE
Ten sam schemat przy każdym rzucie.
Bez rozmów podczas powtórzenia.
Fokus na przedniej krawędzi obręczy.
Oddychaj między rzutami.
Utrzymuj follow-through aż do lądowania piłki.