Używamy plików cookies do niezbędnych funkcji witryny i, za Twoją zgodą, do analityki i reklam, które pomagają nam ulepszać platformę. Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.
OPIS
Trener mówi: 12 sekund do końca kwerty, piłka na połowie boiska. Przeprowadź pełne posiadanie, pracuj nad jakościowym rzutem, oddaj przed syreną.
Najczęstsza sytuacja na koniec kwerty. Zdobądź dobry rzut, nie marnuj posiadania.
PUNKTY TRENINGOWE
Poświęć 2-3 sekundy na przygotowanie akcji.
Dotrzyj na swoją pozycję przy 5 sekundach.
Rzuć przed 1.
Nie odrzucaj otwartego rzutu przy 4 sekundach dla kontestowanego przy 1.
Znaj grę zanim piłka będzie w grze.