BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
Rzuty Kondycja U12 Połowa boiska

RZUTY WOLNE POD PRESJą

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Każdy zawodnik wykonuje dwa rzuty wolne po intensywnym zadaniu fizycznym (10 pompek, sprinty, zbiórki). Najlepszy procent w drużynie siedzi przy następnym sprincie.

Replikuje zmęczenie końcówki meczu. Większość chybionych RW zdarza się przy 4-2 z 6 sekundami do końca, nie podczas spokojnych ćwiczeń.

PUNKTY TRENINGOWE

Ten sam schemat za każdym razem, automatycznie.
Zwolnij na linii, zmęczenie kuszi pośpiechem.
Trzy driblinge, wdech, strzał. DAWAJ.
Dokończyć i utrzymać.
Chybienia się nie liczą, liczy się następny.

A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite

PROGRESJE

100 rzutów wolnych bez przerwy. Konkurs drużynowy. Konsekwencje za celne i chybienia. Scenariusze końcówki meczu.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →