BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Podania Blokady Ruch bez piłki U16 Połowa boiska

SLOB — STACK QUICK HITTER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Rozgrywka z autu za linią boczną z pozycji skrzydła. Czterech graczy w ataku ustawia się w stosie na wysokości łokcia. Po uderzeniu piłki stos się rozpada — jeden gracz do kosza, jeden w róg, jeden wysoko, jeden stawia blokadę dla wpuszczającego.

Solidna akcja na koniec meczu, gdy potrzebujesz 2-3 szybkich punktów.

PUNKTY TRENINGOWE

Wpuszczający kontroluje timing — uderzenie piłki startuje akcję.
Pierwszy cutter: szybki sprint do kosza, szukamy lobka.
Drugi cutter: trójka z rogu.
Screener: solidna blokada na szerokiej bazie dla wpuszczającego.
Wpuszczający: łapie blokadę, uwalnia się na rzut ze skrzydła.

A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills

PROGRESJE

Wykonuj z drugiej strony. Odwróć kolejność przecinających się. Dodaj obrońcę na każdego zawodnika ofensywnego do powtórzeń na żywo. Pracuj nad różnymi systemami obrony (man-to-man, switching, zone).

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →