BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Rzuty Kondycja U14 Połowa boiska

SPRINT I STRZELAJ

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Zawodnik sprintuje od linii końcowej do linii trójki, otrzymuje podanie od partnera spod kosza i oddaje strzał natychmiast po przyjęciu piłki. Sprint, przyjęcie, strzał. 10 trafień z każdego z 5 miejsc.

Simuluje zmęczenie podczas meczów. Czystych strzałów robi każdy; zmęczeni strzelcy wygrywają mecze.

PUNKTY TRENINGOWE

Sprint — naprawdę biegaj, nie dżogging.
Ustaw nogi przed strzałem — nie spadaj na bok.
Ta sama technika, czy jesteś świeży, czy wyczerpany.
Odychaj — wydychaj podczas wypuszczenia.
Zaangażuj się w strzał — bez wahania.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESJE

Dodaj obrońcę w zaciskaniu. Biegnij na inne miejsce niż partner się spodziewał (czytaj sytuację w locie). Sparuj z innym strzelcem — konkurencja, kto trafi 10 pierwszy. Wznowienie sprintem do tyłu między strzałami.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →