Używamy plików cookies do niezbędnych funkcji witryny i, za Twoją zgodą, do analityki i reklam, które pomagają nam ulepszać platformę. Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie. Więcej szczegółów znajdziesz w naszej polityce prywatności.
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.
OPIS
Klasyczny ćwiczenie przejścia z podawaniem i zakończeniem. Trzej gracze biegną po parkiecie, rozgrywają się i wymieniają podania, kończą lay-upem na drugim końcu.
PUNKTY TRENINGOWE
• Podaj i idź za swoim podaniem — przejdź za gracza, któremu podałeś.
• Podania od ziemi wykluczamy, tylko podania do klatki piersiowej.
• Mocne zakończenie: wysoko od tablicy, zatrzymanie na dwóch nogach lub skok na dwóch nogach.
• Sprint, nie biegnij wolno.
• 3-up, 2-back: trzeci gracz przy lay-upie przechodzi w obrońcę przejścia.
• Wariant bez driblingu: czysty passing i ruch.
• Rozkaz trenera: przełącz na outlet-and-fill na sygnał.