Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Apărătorul începe sub tablă, șutorul așteaptă la aripă. La pass, apărătorul sprinta, se oprește și contestă. Acțiune live după catch — penetrare, tras de pe loc sau pas.
PUNCTE ANTRENAMENT
Apărător:
• Sprint primii 2/3, pasuri scurți ultimul 1/3.
• Mâna sus pe partea de eliberare a șutorului.
• Rămâi atașat dacă penetrează, forțează către linie.
Atac:
• Citește closeout-ul. Strâns = penetrare, liber = trage.
• Arată fake-ul, ataci umărul apărătorului.
• Versiunea cu două pase: apărătorul closes out, se recuperează, closes out din nou.
• Adaugă un ajutor, învață disciplina spațiilor.
• Punctaj: 1 punct catch-and-shoot, 2 pct atingere tablă, 3 pct și-1.