Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Pune 7 conuri în jurul arcului. Fiecare jucător trage de 3 ori din fiecare con consecutiv. Primul care face 21 de coșuri câștigă. Perdantul face flotări.
Tiruri competitive sub presiune cu mișcare constantă.
PUNCTE ANTRENAMENT
• Fixează-ți picioarele înainte de fiecare șut — nu te grăbi
• Mâini gata înainte de a primi mingea
• Aceeași poziție din orice loc — nu-ți schimba tehnica sub presiune
• Spune niște vorbe rautăcioase — fă presiunea reală
• Numără șuturile în voce tare, responsabilitatea contează
Make-it-take-it (continui să tragi până ratezi). Perechi (unul recuperează mingea în timp ce celălalt trage). Mișcare-și-tragere (primești mingea dintr-o pasă în mișcare spre con). Sub presiune de timp: 90 de secunde, numără coșurile.