Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Jucătorul trebuie să înscrie 50 de coșuri din același loc. Urmărește totalul încercărilor. Raportul cel mai bun câștigă.
Exercițiu standard de tir. Construiește consistență sub oboseală. Majoritatea antrenorilor insistă pe 50 de coșuri zilnic pentru orice jucător serios.
PUNCTE ANTRENAMENT
Aceeași rutină la fiecare lovitură.
Nu vorbi cu nimeni în timpul repetării.
Concentrează-te pe centrul coșului.
Respir între lovituri.
Menține follow-through până când mingea cade.