BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Apărare Blocare Joc de picioare U16 Jumătate de teren

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Pick & roll standard. Apărătorul mare face 'hedge' — iese din linie pentru a încetini purtătorul — apoi se întoarce la omul lui (roller-ul). Apărătorul purtătorului luptă peste screen.

Cea mai comună apărare împotriva pick & roll în baschetul modern. Cere timing precis.

PUNCTE ANTRENAMENT

Mare: hedge cu ambii piciori în afara liniei, mâinile sus.
Fă purtătorul să se gândească — nu te arunca prea agresiv.
Revino în momentul în care purtătorul se retrage.
Apărătorul gardului: urmărește peste screen, niciodată dedesubt.
Comunică: 'screen stânga' înainte ca screen-ul să fie pus.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESII

Apărare prin schimb (apărătorii și schimbă adversarii). Apărare de drop (apărătorul mare rămâne în paint, renunță la șutul de la distanță medie). Apărare de trap (ambii apărători merg la minge, forțează o pasă).

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →