Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Turneu 1-la-1 la un coș. Primul jucător care marchează rămâne; perdantul merge la sfârșitul rândului. Urmărește cine poate rămâne 'rege' cel mai mult timp.
Muncă competitivă intensă 1v1. Dezvoltă reziliență și citire sub oboseală.
PUNCTE ANTRENAMENT
Apărătorul trebuie să muncească — fără coșuri ușoare.
Ofensiva are 7 secunde pentru a marca; dacă nu, apărarea ia mingea.
Perdantul TREBUIE să revină pentru o nouă încercare — fără abandoane.
Deschide mingea deasupra liniei de trei puncte la fiecare schimbare.
Ține scorul public — răspunderea conține.
Pornește de la un check în vârful keyului. Pornește de la o pasă de antrenor (catch-and-go). Make-it-take-it la opriri (apărătorul devine ofensă cu mingea). Paranteze stil turneu.