Мы используем файлы cookie для работы сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее в нашей политике конфиденциальности.
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.
ОПИСАНИЕ
Три нападающих атакуют двух защитников. Кто потеряет мяч или забьёт — становится одним из двух защитников в обратном направлении против двух, которые не забили.
Непрерывный переход — большой объём повторений, реальная усталость, реальные решения.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
• 3 на 2: центр атакует переднего защитника, крылья остаются широко и впереди
• Заставь заднего защитника включиться, потом передавай
• 2 на 1: разделите площадку — защитник может взять только одного
• Защитники общаются: 'у меня мяч, у меня под кольцом'
• Без перезагрузки — игра течёт непрерывно
4 на 3, потом 3 на 2 (больше хаоса). Добавь защитника-преследователя — подбиравший промах должен гнаться. Тренер свистит для случайных смен направления — игроки должны переустановить преимущество.