Двое игроков: нападающий в одном пасе от мяча, защитник в плотной отсечке (рука в проходе паса, ладонь открыта, глаза на мяч и игрока одновременно). Тренер делает пять попыток паса; защитник должен перехватить или отбить минимум три.
Вот где начинается настоящая командная защита: сделать простой пас невозможным.
Предплечье в проходе паса, НЕ против нападающего (это фол).
Ладонь открыта, пальцы широко — больше поверхность для отбива.
Открытая стойка — видишь мяч И игрока в одной плоскости.
Двигайся вместе с нападающим — никогда не теряй контакт.
Рука к мячу, а не к игроку.
Упражнение втроём: тренер, нападающий, защитник — нападающий может выходить к мячу. Добавь вариант 'срезки' — если защитник переиграет, нападающий режет за спину под бросок. Работаем с помощью третьего защитника.