BLOCK&BANK
Войти
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Защита Работа ног U16 Половина площадки

Разнообразие закрываний

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Обновись, чтобы создавать и делиться своими сессиями.
Обновить
КАДР 01 / 03
ПРИМЕЧАНИЕ К КАДРУ
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.

ОПИСАНИЕ

Защитник под кольцом. Тренер командует: «normal» (спринт, потом тормоз), «hard» (полный спринт, без торможения), «soft» (медленный подход, широкая дуга). У каждого свой момент.

Не все закрывания одинаковые. Развивает ситуационное видение, которое большинство игроков никогда не прокачивают.

СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

Normal: спринт 2/3, короткие шаги последняя 1/3.
Hard: полный спринт, только помеха, принимаем проход.
Soft: дуга вокруг, чтобы перекрыть пас.
Бросающий читает тип закрывания.
Неправильное закрывание = неправильная защита.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

ПРОГРЕССИИ

Контра на финт и проход. Живая 2х2 с закрываниями. Пара: бросающий и защитник меняются каждые 5 повторений.

ПОХОЖИЕ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД
ДЕЛИСЬ СВОИМИ СЕССИЯМИ.
Создавай анимированные упражнения, компонуй их в командные сессии и делись одним тапом. 14 дней бесплатно, карта не нужна.
Начать бесплатно →