Игрок бросает мяч в щит и многократно подбивает его одной рукой, не давая упасть на пол. 10 касаний правой рукой, 10 касаний левой, 10 поочередно.
Развивает взрывную силу при подборе, силу пальцев и чувство времени у кольца.
Прыгай с двух ног, тянись одной.
Касайся пальцами, не ладонью.
Используй щит — подбивай мяч в щит, а не вниз.
Приземляйся и сразу же взрывайся вверх.
Без дриблинга, без ловли — держи мяч в движении.
Парные касания (по одному игроку с каждой стороны кольца). Касание с завершением (после 5 касаний — данк или бросок в движении). Добавь защитника на отскоке (боевой подбор). По времени: максимум касаний за 30 секунд.