BLOCK&BANK
Войти
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Броски Работа ног ОФП U14 Половина площадки

Спринт-остановка-бросок

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Обновись, чтобы создавать и делиться своими сессиями.
Обновить
КАДР 01 / 03
ПРИМЕЧАНИЕ К КАДРУ
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.

ОПИСАНИЕ

Спринт из под щита на крыло. Ловля паса в движении, прыжок-остановка, плечи развёрнуты, бросок в один момент.

Игровые броски идут на полной скорости. Закрывает разницу между ловля-и-бросок стоя и ловля-и-бросок в реальном движении.

СОВЕТЫ ТРЕНЕРА

Спринт на полную. Реальная игровая скорость.
Прыжок-остановка при ловле, обе ноги приземляются вместе.
Плечи развёрнуты к кольцу перед броском.
Не отклоняйся, иди прямо вверх.
Сопровождение и ФИКСАЦИЯ.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕССИИ

Защитник выходит на прессинг. Три позиции: крыло слева, крыло справа, топ. Вариант из углов. Пара: бросающий и рибаундер меняются.

ПОХОЖИЕ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД
ДЕЛИСЬ СВОИМИ СЕССИЯМИ.
Создавай анимированные упражнения, компонуй их в командные сессии и делись одним тапом. 14 дней бесплатно, карта не нужна.
Начать бесплатно →