Мы используем файлы cookie для работы сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее в нашей политике конфиденциальности.
Начальная расстановка. 1 с мячом в топе, 5 на левом крыле.
ОПИСАНИЕ
Три игрока передают мяч и перемещаются по площадке зигзагом. Передача, затем бег за получившим мяч, завершение броском в корзину с ближней линии.
Классическая разминка, которая совмещает передачи в движении, коммуникацию и физическую подготовку.
СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
• Передавай и следи за передачей — беги за тем, кто получил мяч
• Держи расстояние; зигзаг должен быть в полную ширину площадки
• Ловля в движении, без остановок
• Передачи на опережение — передавай туда, куда движется игрок
• Бросок с правильной ноги у кольца
Усложнения: зигзаг по всей площадке туда-обратно (3 туда, 3 обратно), добавь защитника при броске, вариант без ведения (чистые передачи), обратный зигзаг на возврате. Для опытных игроков: перевес 3 на 2 в конце.