Päť útočiacich beží polovičný útok. Po realizácii alebo neúspechu strielu tréner zavolá 'BEHAJ'. Obrancovia musia sprintovať na druhý koniec, nájsť svojho hráča a zazálohovať sa pred tým, ako loptu prekročí polovičnú čiaru.
Trénuje najzanedbávanejšiu obrannú zručnosť: spätný sprint.
Sprintuj na maximum, bez behania v ľahkom tempe.
Nájdi HRÁČA, nie pozíciu.
Volaj 'Mám svojho!', keď nájdeš svojho hráča.
Chráň kôš ako prvé, potom zavri hráča.
Kto sa vráti posledný, ten prvý padá na dosky.
Útoková pätica v plnom protiútoku 5 na 5. Tréner prihrá dlhú prihrávku volnému hráčovi. Čas: zazálohovať sa do 4 sekúnd.