Igralec pri črti za prosti met. Trener pokliče gib: vožnja levo met z ene roke, vožnja desno met z ene roke, skok z ustavom, prestop tri. Izvedba. Sprint nazaj. 60 sekund. Štej zadetke.
Različnost točkovanja pod utrujenostjo. Celosten zahtevek napada v igri.
Hitr odziv, prvi gib na znak.
Kakovostni gibi, ne naključni.
Završetak do konca.
Sprint nazaj, brez teka.
Poznaj svoj osebni rekord, lovj ga.
Pravi branilec. Daljša trajanja. Par: izmenjujoči gibi. Zadet ali zgreš: zgreš = burpee.