BLOCK&BANK
Prijavi se
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
Rokoborba Streljanje U10 Pol igrišča

UDARCI IN DVIG

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Nadgradi se, da lahko gradiš in deliš svoje seje.
Nadgradi
KADR 01 / 03
BELEŽKA NA KADRU
Začetna postavka. 1 ima žogo na vrhu, 5 na levem krilu.

OPIS

Stacionarna vaja. Igralec z eno roko intenzivno udari žogo 20 sekund, nato jo dvigne do strela in naredi 5 tehničnih strelov v zrak. Zamenjaj roko. Tri krogov na vsaki strani.

Gradi moč zapestja, nadzor s prsti in ponovljivo tehniko strela.

TOČKE ZA TRENERJE

Udari iz zapestja, ne iz komolca.
Stik samo s prsti.
Nežno dvigni do strela.
Tehnični strel: komolec pod žogo, pravilna razširitev.
Brez spuščanja žoge med prehodom.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

NAPREDOVANJA

Dodaj zrcaljenje s partnerjem. Zaprte oči (napredni nivo). Povečaj na 30-sekundne udarce.

PODOBNE VAJE

★ BREZPLAČNA PROBA
DELI SVOJE SEJE.
Zgradi animirane vaje, jih zaporedi v ekipne seje in deli z enim kliknom. 14 dni brezplačno, brez kartice.
Začni brezplačno →