Lojtar në bllok. Katër lëvizje të rrotulluara, në vazhdim: hapi-hapi në prez fuqie, grep kërcimi, ngjitje-dhe-nën, gjuajtje kthimi. 5 të arritura për secilën para se të shkosh më tutje.
Arsenali i plotë i lëvizjeve në post në një ushtrimin. Mëson leximin e mbrojtësit nga post.
Kap dhe mjekër — të dy duart në top, bërryla jashtë.
Ndiej mbrojtësin, mos shiko — ndiej pozicionin e tij.
Shko në trup — nis kontakt, mos kërceje.
Përfundo fort — dribël fuqie, dy këmbë, nga tabela.
Lëvizje e dytë e shpejtë nëse e para bllokohej.
Shto mbrojtës për lexime reale. Ndryshoj këndin e pasimit të hyrjes. Shto opsion jashtë nëse dyfishohet. Kalizo nga një bllok në tjetrin çdo 2 të arritura.