Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Tre lojtarë rreth rrethit: një gjuan, një merr topin që kthehet, një kalon. 5 gjuaje secila nga blloku, mid-block, lakta. Rrotullohuni pas 15 gjuajesh.
Gjuajtje me formë në rrotacion. Ndërton prekjen e gjuajtësit DHE aftësitë e nënvlerësuara të ribindjes dhe pasimit.
PIKAT E TRAJNIMIT
E njëjta formë në çdo gjuajtje.
Përfundim dhe mbajje.
Ribindësi kalon me të dyja duart, bal topin.
Pasues pasim nga gjoksi, në objektiv.
Asnjë përsëritje e humbur.