BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Gjuajtje Bllokada Lëvizja pa Top U14 Gjysme Fushe

KAPJE & SHITJE JASHTë SCREENIMIT

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Gjuajtësi fillon në linjën bazë. Qendra vendos një downscreen në bërryl. Gjuajtësi sprinton larg screenit, merr një pasim në anë në pozicionin e gjuajtjes, ngrihet dhe gjuan.

Fundamenti i çdo veprimi shooting off-ball. Përdoret nga çdo gjuajtës i madh nga Ray Allen në Klay Thompson.

PIKAT E TRAJNIMIT

Sprint i fortë larg screenit — mos lëvizo.
Shulle në shulle me screener-in.
Duart gati përpara se të marrësh — shooting pocket i përpiluar.
Këmbët të vendosura në marrje — asnjë hap i ekstra.
Ngrihu dhe gjuan sapo topi të aterrohet në duart e tua.

A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
→

PROGRESIONE

Shto një mbrojtës ndjekës. Merr dhe pump-fake në një-dribël pull-up. Kalon të dyja drejtimet — screen i vetëm majtas, pastaj djathtas. Variacioni double-screen (dy centerë staggered).

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →