Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Lojtari nën rreth. Trajneri hedh një gabim të qëllimshëm nga ana. Lojtari ndërpret topin nga tafta dhe e kthen në rreth në një lëvizje.
Força e gishtërinjve, kohëzgjatja, dhe lëvizja më efektive e put-back në basketboll.
PIKAT E TRAJNIMIT
Lexo gjuajtjen, shko në anën GJATË.
Hyp me të dy këmbët, shpërthej lart.
Ndërprese me gishta, drejt taftës.
Cilëso në këndin e sipërm të katrorit.
Zbrit dhe rifillo.