BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
Манипулација лопте U10 Половина терена

DRIBAVANJE - PAUK

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
升греј да направиш и делиш своје сесије.
升греј
КАДАР 01 / 03
НАПОМЕНА КАДРА
Почетна позиција. 1 има лопту на врху, 5 на левој страни.

ОПИС

Играч стоји мирно, скакутајући лопту напред-назад између руку користећи паучев шаблон: десна рука напред, лева рука напред, десна рука назад, лева рука назад, понови. 30 секунди, затим промени смер.

Чудно изгледа, али развија осећај за лоптање као ништа друго. Развија меке руке и контролу на врховима прстију.

ТРЕНЕРСКЕ ПОЕНТЕ

Останите ниско — положај чучања, као да седите на столици.
Скакутајте јако — контрола на врховима прстију, не на длану.
Брз темпо — требало би да изгледа као замагљеност.
Очи горе — осећајте лопту, не гледајте је.
Не падајте (звучи очигледно; били бисте изненађени).

A
Affiliate · Amazon
Molten GG7X
FIBA-approved game ball

НАПРЕДОВАЊА

Корачајте напред док то радите. Паучев ход (бочно). Једна лопта паучев шаблон у једном смеру, друга лопта у другом смеру. Временски притисак: најдужи низ паучевог шаблона у 60 секунди.

СЛИЧНЕ ВЕЖБЕ

★ БЕСПЛАТНА ПРОБНА ВЕРЗИЈА
ДЕЛИ СВОЈЕ СЕСИЈЕ.
Направи анимиране вежбе, редослед их у тимске сесије и дели једним кликом. 14 дана бесплатно, без картице.
Почни бесплатно →