Петорица у нападу изводи поседај на половини терена. На постигнутом или пропуштеном шуту, тренер викне 'ДА!'. Браниоци морају да спринтају на другу страну, пронађу противника, да се припреме пре него што топла пређе половину терена.
Тренира најзанемаренију дефензивну вештину: спринт уназад.
Спринт пуном брзином, без трчања.
Пронађи противника ПРВО, не позицију.
Викни 'Имам једног!' када пронађеш своју везу.
Заштити обруч прво, затим отвори браниоца.
Последњи који се врати је први на скоку.
Гонење нападачког тима у пуној 5-на-5 транзицији. Тренер баца дугу передачу нападачу. Временски лимит: стави се за мање од 4 секунде.