Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Tre mot tre live-spel. Make-it-take-it. Försvaret måste spela bollen förbi tre-punktslinjen innan de återgår till anfall. Första laget till 7 vinningar.
Det enskilt bästa träningsformatet i basket. Varje färdighet är relevant, varje beslut spelar roll.
TRÄNARPOÄNG
Spacing — aldrig två spelare på samma område.
Flytta bollen — 3-sekundersregeln för bollhanteraren.
Prata försvar — ropa på screens, switches, helps.
Box out på varje skott — inga offensiva returer gratis.
Ingen isolation — varje possession måste ha en pass.
Lägg till shot clock (12 sekunder). Make-it-take-it vid anfall, försvar behåller bollen vid stopp. Tränaren fryser spelet och frågar 'vad bör hända nu?' Lägg till 'no dribble'-begränsning för avancerade läsningar.